Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 85,47g | Prot: 147,47g | Hh: 188,29g.
Aamiainen: Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Kaffee. Lounas: Sprite Sprite Zero, Kaffee, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Heidelbeeren, JabuVit Low Carb Müsli, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Päivällinen: Baguette, Grüne Paprika, Milram Frühlingsquark Leicht, Tomaten, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Rios Schokofudge, Almette Kräuter 7% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, Wasa Vollkorn. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|