Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 119,45g | Hh: 205,35g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Verde Campo Cottage, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lounas: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida, Berinjela Cozida, Sadia Peito de Frango Fatiado. Päivällinen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Agro Nippo Soft Tofu, Sulita Filé Mignon Temperado, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. Välipalat/Muut: Gomets Bala de Goma, Batavo Iogurte Pense Zero Graviola, Pipoca, Peras, Alpino Chocolate Dark 61%. lisää...
|
|
646 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|