Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 37,44g | Hh: 111,66g.
Aamiainen: Banana, Café, Pasta de Amendoim, Tapioca. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mexerica, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Natural Tea Chá de Hibisco, Princesa Biscoitos Sortidos, Atemoia. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|