Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 98,11g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Risoto de Frango (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Klain Biscoito Manteiguinha, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Polenta (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Valda Pastilha Valda Friends, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|