Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 50,47g | Hh: 62,13g.
Aamiainen: Scala Queijo Colonial, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Ovo, Goma de Tapioca, Kefir de Leite, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Café. Päivällinen: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Nestlé Creme de Leite, Frimesa Queijo Cheddar, Chili com Carne com Feijões, Guacamole com Tomates. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermastriani
|