|
уже третий год стою на одном месте. +/- пара кило бегают туда-сюда... как бля взять себя в руки и перестать жрать (да, именно жрать) и вернуться на путь подсчёта и похудения и весить наконец не 77,а эти блядские 66 кг... бесит всё, что я тряпка, что мотивации ноль и вобще.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 127,09g | Prot: 71,21g | Hh: 200,51g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Фарш Классический, Barilla Спагетти #5, Славянка Степ. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Barilla Спагетти #5, Индилайт Фарш Классический. Päivällinen: Вафли, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Välipalat/Muut: Лунское Море Крем Нежный Краб, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Amapola Конфеты Миндаль и Кокос. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|