Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 48,13g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Banana walnut oatmeal cookies, Bananas, Coffee with Skim Milk, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Fit & Active Light Butter Popcorn, Rickland Orchards Dark Chocolate Flavored Greek Yogurt Coated Granola Bar. Päivällinen: Great Value Skim Milk, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Specially Selected Premium Strawberry Fruit Spread. Välipalat/Muut: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|