Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 68,80g | Hh: 230,41g.
Lounas: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lidl Lait Demi Écrémé , Café. Päivällinen: Melon Galia, Lidl Lait Écrémé, Sauce Bolognaise, Zapetti Ravioli Pur Bœuf, Camembert, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). lisää...
|
|
489 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|