Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 54,23g | Hh: 213,56g.
Aamiainen: Булгур (Вареный), Батон Нарезной, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Гринагро Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Окрошка, Арсеньевский Квас, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Коркунов Конфета, Кровяная Колбаса. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Рахат Конфета Василек, Чай. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Siivous - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|