|
BF est 7.5%
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 130,66g | Hh: 210,85g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, Chocolate Butter Toffee Peanut Butter, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, quaker oats, strawberries. Lounas: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, Mocha Peanut Butter. Välipalat/Muut: Nonfat Cottage Cheese, fiber one, custom carb mix, dymatize, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, vanilla almond milk unsweetened, strawberries, atkins advantage shake, pure protein bar. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|