Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 40,53g | Hh: 153,88g.
Aamiainen: Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Lounas: Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Aldi Rote Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Zwiebeln, Kopfsalat. Päivällinen: Scallions or Spring Onions, Zucchini, Frische Vollmilch 3,5%, Gelbe Paprika, Ei. Välipalat/Muut: Korn Mühle Weltmeisterbrötchen Glutenfrei, Rapunzel Mandel-Tonka Creme. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|