|
так и живём🤪☝️..то вверх килограммы✈, то вниз🛩... какие-то качели-карусели🎡
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 57,61g | Hh: 151,36g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Капучино, Вольчека Паштейш. Lounas: Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Зеленый Перец, Сельдерей, Огурец, Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка. Päivällinen: Цех 85 Запеканка Творожная. Välipalat/Muut: Green Milk Напиток Безалкогольный Кокосовый на Соевой Основе Professional, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Hazelnut & Pecan. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|