Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 104,58g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Листья Салата, Лук, Хохланд Творожный Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Яйцо, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lounas: Пятерочка Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сливочное Масло, Агрокомплекс Сметана 15%, Гречка. Päivällinen: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сыр Стародубский Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Киви, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|