Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 72,16g | Hh: 315,71g.
Aamiainen: La Virginia Té Verde, Nueces, Almendras, Pan Blanco, CasanCrem Casancrem Clasico. Lounas: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Granja del Sol Patitas de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada Mixta. Päivällinen: Flynn Paff, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Arcor Pepas, Granja del Sol Patitas de Pollo, Ensalada Mixta, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Manzanas Rojas Deliciosas, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Taragüi Mate Cocido Niños, Pan Blanco, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Huevo Duro, Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Arcor Turrón de Maní, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|