Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 145,49g | Hh: 111,79g.
Aamiainen: Danone Cottage Cheese, Банан, Огурец (с Кожурой), Свиное Филе в Сливках с Луком, Leerdammer Lightlife Caractère, Delhaize Gerookte Zalm, Авокадо, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé. Lounas: Тефтели в Томатном Соусе(Фарш Смешанный 1280,Лук,Морк,Томатпаста,Гречка,Яйцо,Чеснок), Delhaize Crème D'isigny, Суп Рассольник (Говядина на Кости, Перловка, Картофель, Корнишоны, Морковка, Томатпаста) . Päivällinen: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Милочка Творог Деревенский 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|