Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 66,77g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Schwarzwälder Kirschtorte, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Butter-Croissants, Gurke (mit Schale), GutBio Gouda, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Äpfel, Kohlrabi. Päivällinen: Butter-Croissants, Dijonsenf, Trader Joe's Ahornsirup, Campo Verde Tahin, Cucina Olivenöl, Almare Stremel Lachs Pfeffer, Blaubeeren, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Pan Di Stelle. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|