Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 21,08g | Prot: 23,45g | Hh: 244,63g.
Aamiainen: Aldi Iogurte Soja Natural, Orange, Lidl Framboesas, Pingo Doce Sementes de Girassol, Almonds , Joya Leite de Amêndoas, Auchan Cacau Magro em Pó, Lidl Flocos de Aveia, Continente Seleção Tâmaras Medjool. Lounas: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Orange, Continente Seleção Tâmaras Medjool, Aldi Iogurte Soja Natural. lisää...
|
|
1226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelOnFire
|