Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 85,23g | Hh: 106,18g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lounas: Maria Запеканка из Кур Грудки, Риса, Моркови и Цуккини, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Клубника. Välipalat/Muut: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, ВкусВилл Грильяж Соленый, ВкусВилл Чурчхела, Вьетконг Папайя Сушёная , Кумкват Сушеный, Клубника, Черешня, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|