Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 156,97g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Välipalat/Muut: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|