Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 71,28g | Hh: 81,58g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Aldi Putenhackfleisch, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Rinderhackfleisch. Päivällinen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Mucci Supreme Salted Caramel. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Hula Hoop - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|