Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 118,57g | Prot: 151,81g | Hh: 190,15g.
Lounas: Блины на Кефире, Сыр Российский, Му-Му Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Каждый День Цветочный Мед, Чернослив. Päivällinen: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясберри Эчпочмак (Говядина, Баранина), Жареное Яйцо, Краснобор Колбаса Молочная из Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|