Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2011
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 80,48g | Hh: 159,06g.
Aamiainen: applesauce, low fat cream cheese, thin bagel. Lounas: light beer, onion, Italian Salad Dressing, canned chicken, chick peas, Mixed Salad Greens. Päivällinen: white table wine, french fries, cod. Välipalat/Muut: popcorn. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumfabitz
|