Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 80,90g | Hh: 143,76g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), 365 Greek Yogurt Plain, Cocoa Powder (Unsweetened), Now Foods Dextrose Powder. Lounas: Ground Pork, Butter, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Brown Rice. lisää...
|
|
3801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jwsplatjw
|