Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 74,59g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Sucuklu Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Päivällinen: Yayla Koyun Yoğurdu, Kavun Karpuz, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|