Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2014
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 122,11g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кукурузная Каша, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. Lounas: Помидоры, Кабачок, Кукурузная Каша, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль, Изолят, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|