Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 111,05g | Hh: 68,35g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Творог 0,3%, Овсянка, Kikkoman Соевый Соус. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Kikkoman Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, 5 Морей Горбуша Натуральная. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|