|
Ну что ж, после дня голода ожидаемый отвес - 1,1 кг. Я все ближе подбираюсь к завктному рубежу 80 кг, вот его я не перешагивала лет 10 🙃
Очень хочется увидеть цифру на весах ниже 80. Загадал, работаем 💪🏻
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 121,48g | Hh: 169,15g.
Aamiainen: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Каждый День Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Торт Бисквитно-Фруктовый От Шеф-Кондитера АВ, Магнит Яйцо Варёное, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Перекресток Авокадо, Клубника, Магнит Банан, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Макфа Спагетти, Глобус Скумбрия Замороженная . Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Помидоры, Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Agama Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Хуторок Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|