Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 130,42g | Prot: 107,71g | Hh: 29,58g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Vita Active Каша Льняная, Голубика, Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе. Lounas: Кокосовое Масло, Мясновъ Холодец Деревенский на Свином Бульоне, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Куриный Фарш. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|