Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2014
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 68,86g | Hh: 95,20g.
Aamiainen: LU Heudebert Geroosterd Brood, Kelvin Roodbaarsfilet. Lounas: Gemengd Volkoren Brood, Uien, Haring. Päivällinen: De Lelie Magere Verse Kaas, Augurken, Delhaize Aardappelpuree met Broccoli, Lamskotelet (Mager en Vet). Välipalat/Muut: Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Zwarte Chocolade met Rozijnen en Noten, Colruyt Everyday Multivruchtensap. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|