Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2014
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 62,06g | Hh: 169,91g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Gut & Günstig Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Speiseeis, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Plätzchen, Erdbeeren. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|