Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
38,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 49,68g | Hh: 200,45g.
Aamiainen: Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Пятерочка Пирожок с Капустой . Lounas: Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Творожная Запеканка, Активиа Биойогурт Чернослив, Twix Twix, Nescafe Gold Barista, Onlyfit Protein Energy Bar. Päivällinen: Гренки Домашние, Сладиал Зефир Классический Декорированный Глазурью , Табрис Булочка Сдобная с Изюмом, Пятерочка Пирожок с Капустой , Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Наша Маша Творог Малина, Konti Супер Контик Шоколадный. lisää...
|
|
1138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|