Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 36,69g | Prot: 79,95g | Hh: 31,45g.
Aamiainen: Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Клубника, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свинина Запеченая. Päivällinen: Горбуша на Пару, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|