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Gaaaanz mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Naja, ich habe im Mai nicht wirklich getrackt. Selber Geburtstag gehabt, Muttertag, Vatertag, Freundes Geburtstage. Im Mai ist immer irgendwas.... -Wenn der Mann zu Hause ist, finde ich es zusätzlich sehr schwer im ETB zu bleiben...
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63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1539 kcal
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Rasva: 65,79g | Prot: 58,15g | Hh: 173,55g.
Aamiainen: Cucina Balsamico Creme, Strauchtomaten, Becel Gold, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Yasha Ayran, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. Lounas: Schneekoppe Agavendicksaft, RUF Schokoladen Streusel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Päivällinen: Vita D'or Rapsöl, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Gut & Günstig Delikatess Bock Würstchen. Välipalat/Muut: Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. lisää...
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1875 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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