Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 120,80g | Hh: 95,84g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham. Lounas: Watermeloen, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham, Van Gilse Suikerklontjes. Päivällinen: Jumbo Fritessaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Daily Chef Tagliatelle Carbonara, Gebakken of Geroosterde Zalm. Välipalat/Muut: Klene Zakkenrollers. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|