Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 88,40g | Hh: 127,77g.
Aamiainen: Яичница (с Целым Яйцом), Клубника, Сыр Адыгейский, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, CLA, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Протеиновый Коктейль Формула 3. Lounas: Зеленое Яблоко, Майонез, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Судак Запеченный, Щи Зеленые, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Морковный Салат, Чечевица Вареная, Вареное Яйцо, Рыбный День Минтай под Маринадом. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" . lisää...
|
|
344 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|