Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 125,42g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Янино Творогосодержащий Продукт, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Lounas: Nestle Maxibon Страчателла, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 1%, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Лепешка Арабская Пита, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|