Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 65,86g | Hh: 46,94g.
Aamiainen: Индейка тушёная с овощами. Lounas: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Дымов Сырокопчёный Бекон, ВкусВилл Яйцо Куриное. Päivällinen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Картошка Печеная, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Путина Краб Камчатский, Вино Полусухое Белое Mare Alta Vinho Verde. Välipalat/Muut: Lago Вино Белое Полусухое, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|