Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 72,67g | Hh: 260,40g.
Aamiainen: Cupcake, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3. Lounas: Schwarzwälder Kirschtorte, Gelbe Paprika, Ditsch Laugenstange, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet Classic. Päivällinen: Orangen, Ja! Lasagne Bolognese, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett. Välipalat/Muut: Il Vecchio Forno Pane Guttiau . lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 38 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|