Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 171,88g | Hh: 89,98g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Café, Kim Pão de Forma Integral. Lounas: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Alface Americana, Frimesa Bisteca Suina, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Amendoim, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Frango Desfiado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|