Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 66,25g | Hh: 121,16g.
Aamiainen: Coco, Té (Infusión), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Sary Arepa de Yuca y Queso. Lounas: Té (Infusión), Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Pasta, Bistec de Res. Päivällinen: Nestlé Galletas Saltinas Original, Milo Milo, Colanta Queso Cuajada. Välipalat/Muut: Milo Milo. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - yuli2009rueda
|