Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2011
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 55,29g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Sour Cream, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips, Burrito with Beef and Beans. Lounas: Cheese Dip, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Skim Milk, Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Kisses. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|