Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 87,61g | Hh: 88,44g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Ovo Cozido, Cenouras. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Cenouras. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|