Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 73,12g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Свинина, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Lounas: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Fit Parad Эритрит, Клубника, Sula Леденцы. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
работа за компьютером - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|