Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 74,67g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, FUD Jamón Americano. Lounas: Guacamole, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz BBQ, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Great Value Fresas Congeladas, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Chocolate, Manzana, Jamoncillo. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|