Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 69,59g | Hh: 201,91g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Хлеб Здоровье. Lounas: Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь, Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Storck Toffifee Кокос, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Ратимир Ветчина для Завтрака , Ehrmann Grand Dessert Двойной Орех , Приготовленные Грибы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Майонез. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|