Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 125,96g | Prot: 100,69g | Hh: 314,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Schweinebraten Soße, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Iglo Gemüse Stäbchen. Päivällinen: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Honig, Milbona Tilsiter , Roggenbrot, Bratkartoffeln, Dovgan Plombir Schoko, Burgerme Cheeseburger. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey hallo, bist du im Urlaub oder bist du fertig und hast dein Ziel erreicht?
14 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Huhu, nein ich bin leider nicht im Urlaub, ich habe derzeit unfassbar viel um die Ohren (Arbeit- und Freizeitstress) und dadurch etwas die Disziplin verloren.. 🙈 Es fällt mir gerade schwer wieder in die Bahn zu kommen und da ich mich derzeit alles andere als gut fühle, lass ich das mit dem wiegen erstmal sein.
Bin aber optimistisch, dass ich bald wieder in die Spur komme. 😊
14 kesä 22 jäseneltä: IckebinsDrea
|
14 kesä 22 jäseneltä: IckebinsDrea
|
Hey hallo, nur mal so zur Info, hier sind, denke ich, alle um eine Spur zu finden.....oder ?
14 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Aber Scherz beiseite warum fühlst du dich nicht gut ???
14 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
14 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Hey hallo, ich hoffe du hast einen angenehmen Tag
15 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Hey hallo, ich wünsche Dir einen stressfreien Tag.
23 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|