Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 107,18g | Hh: 128,66g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Haferflocken Овсянка. Lounas: Гречка Отварная, Домик в деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Лук, Куриный Фарш. Välipalat/Muut: Bombbar Цельнозерновые Чипсы, Ашан Кальмар по Шанхайски, Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|