Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 112,02g | Hh: 240,86g.
Aamiainen: Kaffee, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance. Lounas: Karottensalat, Salatkönig Tzatziki, Gyrosauflauf, Mehrkornbrot, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Päivällinen: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Gelatelli Premium Eierlikör. Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Erdinger Weißbier (Flasche), Herforder Pils, Veltins Pilsener, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|