Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 46,31g | Hh: 61,06g.
Aamiainen: Творог 5%, Грецкие Орехи, Черника, Alpro Миндальное Молоко. Lounas: Банан, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Päivällinen: Салат Айсберг, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|