Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 138,65g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Rolled Oats. Lounas: Basmati Rice (Cooked), Sirena Tuna in Oil Italian Style. Välipalat/Muut: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples, Peanuts . lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|